開車與午睡

    汽車駕駛職業(yè)是個(gè)特殊的職業(yè)，與人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全密切相關(guān)。夏季晝長夜短，由于受時(shí)差、工作強(qiáng)度及外界刺激的影響，駕駛員到了中午就會(huì)有疲倦感，午睡就顯得十分必要。

    午睡有益健康。據(jù)專家研究表明，有午睡習(xí)慣的人，其冠心病發(fā)病率比不午睡者要低得多，這與午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，使人體緊張程度降低有關(guān)。所以有人把午睡稱為“健康充電”。

    午睡對(duì)駕駛員而言，不僅可以消除疲倦，提高工作效率，還有益行車安全。因此，在條件允許的情況下，駕駛員要盡量保持午睡的習(xí)慣，并注意以下幾點(diǎn)：

    第二，要有正確的睡姿。將褲帶放松，側(cè)臥，兩膝微屈。這樣，使心臟不受擠壓，又使肌肉放松，便于胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。

    第三，午睡時(shí)間不宜過長，一般以一小時(shí)為宜。

    第四，午睡要順其自然。只有需要才睡，不可強(qiáng)迫自己午睡，更不能為了午睡而服用安眠藥，否則效果會(huì)適得其反。