開車與午睡

    汽車駕駛職業是個特殊的職業，與人民群眾的生命財產安全密切相關。夏季晝長夜短，由于受時差、工作強度及外界刺激的影響，駕駛員到了中午就會有疲倦感，午睡就顯得十分必要。

    午睡有益健康。據專家研究表明，有午睡習慣的人，其冠心病發病率比不午睡者要低得多，這與午睡能使心血管系統舒緩，使人體緊張程度降低有關。所以有人把午睡稱為“健康充電”。

    午睡對駕駛員而言，不僅可以消除疲倦，提高工作效率，還有益行車安全。因此，在條件允許的情況下，駕駛員要盡量保持午睡的習慣，并注意以下幾點：

    第二，要有正確的睡姿。將褲帶放松，側臥，兩膝微屈。這樣，使心臟不受擠壓，又使肌肉放松，便于胃腸蠕動，有助于消化。

    第三，午睡時間不宜過長，一般以一小時為宜。

    第四，午睡要順其自然。只有需要才睡，不可強迫自己午睡，更不能為了午睡而服用安眠藥，否則效果會適得其反。