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      今日大寒 |大寒過后又一年,我在春天等你
      來源:南寧銘典    發布時間:2018年01月20日

       

      今天18時09分,

      “四九”第三天,

      迎來“大寒”節氣,

      這也是二十四節氣中*后一個節氣。

      大寒過后,又將迎來新一年的輪回。

      大寒時節分為三候:

      “一候雞乳;

      二候征鳥厲疾;

      三候水澤腹堅!


      雞乳:大寒之日“雞乳”,雞是木畜,提前感知到春氣,開始孵小雞了。

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      征鳥厲疾:大寒后五日“征鳥厲疾”。征鳥是指鷹隼之類遠飛之鳥,厲疾是厲猛、捷速。


      水澤腹堅:再五日“水澤腹堅”,上下都凍透了,寒至極處,物極必反,堅冰深處春水生,凍到極點,就要開始走向消融了。



      尾牙祭:尾牙祭源自于拜土地公做“牙”的習俗。在尾牙祭上,白斬雞是必不可少的一道菜,斬雞頭也是必要的環節。


      八寶飯:民間有大寒節氣吃糯米的說法,因為糯米能夠補養人體正氣,吃了后會周身發熱,起到御寒、養胃、滋補的作用。


      消寒糕:“消寒糕”是年糕的一種,有溫散風寒、潤肺健脾胃的功效。在“大寒”這天吃年糕,還有“年高”之意,帶著吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩頭。


      芝麻秸:舊時大寒時節的街上常有人們爭相購買芝麻秸,寓意“芝麻開花節節高”。




      大寒之后要防“三寒”






      防肺寒:喝熱粥散寒




      流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。癥狀較輕的,可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材。有詩云:“一把糯米煮成湯,七根蔥白七片姜,熬熟兌入半杯醋,傷風感冒保安康”。溫服后上床蓋被,微熱而出小汗。每日早、晚各1次,連服2天。




      防腰寒:雙手搓腰暖腎陽




      中醫介紹,雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所,特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。




      防腳寒:做個暖足浴




      足浴跟熱水洗腳不一樣,要注意三點:

      **是溫度,水溫**40℃左右,水淹沒踝關節處;

      第二是時間,每次浸泡20-30分鐘,不時添加熱水保持水溫,泡后皮膚呈微紅色為好;

      第三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2-3分鐘。

      以上三點做完之后,**在半小時內就寢,保證足浴效果。



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